雪菊的功效与作用 雪菊营养价值有哪些
2024-02-05
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雪菊为菊科植物两色金鸡菊的干燥头状花序,主产于新疆喀喇昆仑山北麓的和田地区。雪菊常用来泡水喝,具有改善口臭、美容养颜的功效。
功效作用
雪菊泡水具有改善口臭、美容养颜的功效。
改善口臭:
雪菊带有一股花香,泡水喝可以改善口臭的情况。
美容养颜:
雪菊中含有多种维生素、氨基酸、黄酮类物质,这些物质对皮肤细胞代谢、细胞损伤的修复都具有有益的作用。
营养价值
雪菊中含有黄酮类物质、矿物元素、氨基酸、芳香族化合物、有机酸、维生素、酶类、多糖等成分。
适宜人群
大多数人群都能用雪菊泡水喝,尤其适用于口臭者、皮肤暗沉者。
一般人群:
雪菊是众多花茶中的一种,大多数人群都是可以用雪菊泡水喝的。
口臭者:
雪菊带有一股花香,口臭者泡水饮用,可以去除口腔中的异味,使口气保持清新。
皮肤暗沉者:
雪菊中含有多种维生素和黄酮类物质,可以促进皮肤细胞代谢,减少黑色素沉积,改善皮肤暗沉的情况。
禁忌人群
脾胃虚寒者不宜饮用雪菊茶。
原因:
雪菊性质偏寒,脾胃虚寒者泡水饮用后,可能会导致腹泻、腹痛等胃肠道不适症状。
用量
一般泡3-5g左右雪菊即可。
不宜同用
雪菊是可以和大多数水果蔬菜或饮品一起食用或饮用的,但要注意,大家在享受雪菊泡水的同时不要大量饮用,以免引起身体不适。
食用方法
一般取3-5g雪菊放在茶杯中,加入95度左右的热水,等待几分钟后取出茶汤,直接饮用即可。
温馨提示
雪菊茶应随泡随饮,不要隔夜。雪菊中富含黄酮类物质,具有很好的抗氧化性能,能帮助人体清除体内自由基,但黄酮类物质十分不稳定,很容易被氧化,使茶水失去本来的色泽,其保健作用也会有所下降。因此雪菊茶要现泡现饮,最好不要久放。
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