可以缓解胀气的食物
2022-03-13
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可以缓解胀气的食物 ——黄瓜
黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素,这种物质是有助于我们体内减少胀气的。
可以缓解胀气的食物 ——木瓜
木瓜中所含的木瓜蛋白酶有助于分解胃肠道系统中的蛋白质,这样就可以防止腹胀了。
可以缓解胀气的食物 ——香蕉
香蕉、猕猴桃、橙子和腰果等水果内富含钾的食物有助于调节体内钠水平,防止水肿和腹部胀气。
可以缓解胀气的食物 ——芦笋
芦笋是防止我们腹部胀气的超级食品。芦笋还具有利尿作用,能帮助我们的身体排出多余水分,缓解腹胀的不适。
可以缓解胀气的食物 ——茴香
茴香种子含有一种化合物可缓解胃肠道痉挛,使气体顺利通过,通过这种方法减轻腹胀不适感。
可以缓解胀气的食物 ——生姜
生姜的作用可以舒缓消化系统、放松消化道肌肉,减轻腹部胀气。另外生姜中还含有可消化蛋白质的酶,这种酶可以降低蛋白质导致的腹部胀气几率。
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