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夏季饮食吃点苦瓜豆类助防暑_夏季保健_保健_
一日三餐的正常饮食，基本能保证钠的供给。如果这时候有人“趁机”减肥，只吃水果、冷饮或只喝水，就会缺钠，从而降低抗暑的能力，严重者还会虚脱。 虽然在各种蔬菜和水果中含有丰富的钾，但蔬菜和水果中蛋白质少、B族维生素不足，不2023-12-01
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专家支招：天热了预防三种凉病_夏季保健_保健_
拉肚子 吃肉串、喝冰啤、啃西瓜；睡觉不盖被子，一不留神，肚子抗议了。 西医支招：饮食不干净、睡觉露肚脐、过量吃冷饮是夏季腹泻的主因。 冰箱里的西瓜、饮料要先拿出来放一会儿再吃，避免胃肠道受到强烈的刺激，或是吃完了喝点温2023-12-01
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夏日健康出汗的优点是什么_夏季保健_保健_
同样是出汗，天气炎热时，被动出汗虽然照样能让人大汗淋漓，但为什么就不如主动出汗好呢？专家解释，不管是因为炎热而出的汗，还是桑拿蒸出来的汗，都只是在人体浅表层出汗，而运动才是真正的深表层出汗，也就是让人从里向外出汗。这种汗是人2023-12-01
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夏季保健八大知识_夏季保健_保健_
一、夏季失水多，应多喝水 喝多点水，而且是温水比较好，每天要喝七八杯白开水。身体要随时保持水分和补充水分，水在人体内起着至关重要的作明，维持着人体正常的生理功能。水是人体不可缺少的重要组成部分，器官、肌肉、血液、头发、骨骼2023-12-01
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夏季防暑宝典：帮你拒绝中暑_夏季保健_保健_
防暑宝典之“防二邪、防贪凉” 一防暑邪：“暑”为夏季的主气，为火热所化，独发于夏季。这时暑热之邪，可以耗散阳气津液，造成汗出过多，体液减少而伤津，唇干口燥，尿黄心烦等现象，这时就要及时救治了，这是夏季最常见的中2023-12-01
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夏日纳凉如何不患“凉”病 多吹自然风少开空调_夏季保健_保健_
一、吹自然风 夏季暑热外蒸，人的汗液大泄毛孔开放，特别是当人处于疲劳状态或熟睡时，如果不注意适当保温，任意让穿堂风长时间吹，邪气常会乘虚而入，引起风热感冒、肩周炎等症。 二、睡觉时风扇宜从脚部吹 吹风扇适宜选能摇头的。2023-12-01
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夏季吃什么肉最去火_夏季保健_保健_
吃肉不仅让人觉得有些油腻，还容易上火。因此，专家建议吃肉时更讲究方法。夏天不能「大鱼大肉」，而是应该「小鱼小肉」──吃的量要少，制作要精细，切成肉末、肉丝、肉片等，比肉块更容易消化。那么，一起来看看吃什么肉最容易去火吧。2023-12-01
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夏季哪些人不能吃土豆_夏季保健_保健_
土豆既养生还能减肥？ 土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白；土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。 土豆还富含钙、镁、钾、锌、铁，所含的钾可预防脑血管破裂；所含的蛋白质和维生素C，均为苹果的10倍，维生素2023-12-01
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夏季吃姜的好处 应注意什么_夏季保健_保健_
除脚汗脚臭： 将脚浸于热姜汤中，浸泡时加盐和醋，浸泡15分钟左右，抹干，加点爽身粉，臭味便可消除。 治腹痛、吐泻： 盛夏时节气温高，各种病菌繁殖活跃，稍有不慎就容易引起腹痛、吐泻等急性肠胃炎症状，适当吃些生姜或喝姜汤，可2023-12-01
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晚间7秘诀让你身心清爽_夏季保健_保健_
1.杀菌、除臭的沐浴剂，也是另一项新选择。 流汗是身体调节体温的正常现象，汗本来无臭，但如果放任不管，其分泌物经细菌分解，就会产生汗臭味。因此，要杜绝汗臭味唯一的方法，便是彻底清洁流汗与细菌！ 如果妳正苦恼不知如何消除恼人2023-12-01
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